在快节奏的现代生活中

身体的小小不适往往被忽视

直至累积成大问题

有一种简单而古老的方法

能够悄然间为身体带来全面的改善

那就是背部理疗

中医认为，背部是人体四大养生区之一。

背部的健康状况，往往反映着人体脏腑的运转情况。

从西医的角度来看，脊柱中有脊髓神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。

可见日常保养背部十分关键，特别老年人，若背部寒邪入侵，容易引发风湿、心血管疾病等问题。

这8件事让背痛找上你⬇️

· 伏案久坐

· 不爱锻炼

· 爱吃垃圾食品

· 错误站姿

· 睡旧床垫

· 经常穿高跟鞋或人字拖

· 单肩背大包

· 过度紧张

背部督脉

人体的“1号线”

九江学院附属医院中医科主任 张国庆 介绍：在人体上，背为阳，腹为阴。背部分布的基本都是阳经，脊柱更是主一身阳气的督脉所在，督脉作为“阳经之海”，是全身阳气集聚和运行的通道!

督脉瘀阻，阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，继而引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。

所以，背部督脉相当于人体的“1号线”，只要保养好背部，就能让督脉发光发热，滋生出源源不断的能量。

背部膀胱经

人体的“2号线”

九江学院附属医院中医科主治医师 邓鹏鹏 介绍：脊柱两旁是膀胱经，各脏腑背俞穴均在其上，它们是运行气血、联络脏腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。

调理后背也是一种极好的排 毒方法，因为膀胱经是人体最 大的排 毒通道。

所以，背部膀胱经相当于人体的“2号线”，只要保养好背部，就能疏通膀胱经，既能调节脏腑功能，又能排出毒素，对健康大有裨益。

因此，保养背部成了养生很重要的一点。

做背部理疗的好处

1.改善睡眠质量，焕发肌肤光彩

首先，背部理疗能够显著改善睡眠质量。通过疏通经络，促进气血循环，有效缓解因失眠、头晕头痛、恶心等症状导致的睡眠问题。同时，良好的睡眠又能促进面部血液循环，减少面部肤色暗黄无光泽的现象，让你的肌肤由内而外散发自然光彩。

2.缓解肩颈疼痛，提升记忆力

现代人的肩颈问题日益严重，肩周炎、肩颈疼痛、易落枕等问题频发。背部理疗通过针对性的按摩和推拿，能够放松紧张的肌肉，缓解肩颈疼痛，进而改善因疼痛导致的记忆力减退问题。让大脑得到更充分的休息，思维更加敏捷。

3.促进脑部血液循环

脑部循环差、供血不足、供氧不足是许多中老年人面临的健康挑战。背部理疗通过刺激相关穴位，促进脑部血液循环，增加脑部供氧，有效预防和改善这些问题，降低老年痴呆和心脑血管疾病的风险。

4.排毒养颜，预防肌肤问题

背部理疗还能帮助防止颈部淋巴结肿大，减少因淋巴循环不畅导致的长痘问题。同时，通过促进新陈代谢，防止黑色素沉淀长斑，让你的肌肤更加清爽透亮，焕发自然美。

5.平衡五脏六腑，守护脊柱健康

背部与五脏六腑紧密相连，通过背部理疗可以平衡五脏六腑的功能，预防和改善因脏腑功能失调引起的各种疾病。此外，它还能有效防止颈椎腰椎问题，防止脊柱弯曲，保护你的“生命之柱”。

6.祛除体内寒湿，净化身心

体内风寒湿燥以及垃圾污垢的堆积，是现代人常见的亚健康状态。背部理疗中的拔罐、艾灸等方法，能够深入体内，祛除寒湿，排出毒素，让身体轻盈起来，缓解身体疲劳，提升整体健康水平。

7.推膀胱经，畅通排垢通道

膀胱经作为人体的排垢通道，其重要性不言而喻。通过推膀胱经，可以刺激穴位，增加全身血液循环和新陈代谢，促进体内废物的排出。这不仅有助于身体健康，还能提升身体的自我修复能力。

8.背部刮痧，活血化瘀

背部刮痧是一种古老而有效的理疗方法。它通过调节肌肉的收缩和舒张，促进组织间的血液循环，达到活血化瘀的效果。对于缓解肌肉紧张、改善局部疼痛有着显著的作用。

9.背部艾灸，培补阳气

艾灸作为中医传统疗法之一，其温热性刺激能够调节脏腑的阴阳平衡，培补阳气。灸背不仅可以祛除身体的寒湿和毒素，还能缓解颈肩腰腿痛的症状，改善睡眠质量，让身体感受到前所未有的轻松与舒适。

背部理疗 注意事项

1. 患者饥饿时及剧烈运动后，推拿时需防止晕倒；

2. 癌症一般不作推拿；

3. 皮肤病病变损害处，皮开肉绽及烫伤处一般不宜推拿；

4. 正在出血的部位不宜推拿；

5. 脱位处以整复手法为主；

6. 妇女在怀孕期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。

温馨提醒：如果自己不甚确定，可以在专业人士指导下进行。

中医科背部理疗

九江学院附属医院中医科背部理疗，作为传统医学与现代健康理念相结合的典范，专注于通过一系列安全、自然、无副作用的中医手法与疗法，针对背部经络、穴位及肌肉组织进行深度调理，旨在缓解背部疼痛、僵硬、疲劳等症状，促进气血循环，增强机体免疫力，达到身心和谐、健康养生的目的。

开展项目

1.拔罐疗法：

温经散寒、舒筋活络的效果。

适用人群：适用于风湿痹痛、寒气侵袭、局部血液循环不畅者。

2.艾灸疗法特色：

选用优质艾绒，点燃后置于背部特定穴位上进行熏烤，借助艾火的温热刺激及药物作用，温通经络，调和气血，扶正祛邪。

适用人群：适用于体寒、阳虚体质、慢性疲劳综合症患者。

3.刮痧疗法特色介绍：

使用特制刮痧板，在背部皮肤表面进行反复刮拭，直至出现红色粟粒状出痧为止，以达到疏通经络、驱邪排毒、清热解表的功效。

适用人群：适用于感冒初期、中暑、体内湿热重者。

项目特色

· 个性化方案：根据每位患者的体质、病情及需求，量身定制背部理疗方案，确保治疗效果最大化。

· 专业团队：由经验丰富的中医医师及理疗师组成团队，手法专业，操作规范，确保治疗过程安全舒适。

· 绿色健康：所有疗法均基于中医理论，采用自然疗法，无药物残留，无副作用，适合各年龄段人群。

健康咨询热线：

邓医生 13361611272

（来源：九江学院附属医院）

编辑：梅    正

责编：刘新乐

审核：熊焕唐