今天

我们迎来今年三伏里的中伏

“夏有三伏，热在中伏”

民俗专家介绍

三伏分为初伏、中伏和末伏

中伏，也叫二伏，可能是10天

也可能是20天

今年中伏为20天

从7月21日至8月9日

俗称“双中伏”或“俩中伏”

专家提醒

进入中伏

更要注意预防这些疾病

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1. 心血管疾病

每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。

2. 中暑

夏季高温，在中暑里，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

3. 面瘫

夏季，人们常待在空调房，很容易导致一种夏季高发疾病——面瘫。天气炎热，部分人选择空调或者风扇直吹，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。面瘫患者常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。

4. 肠炎

这段时间人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“夏季”最常见的消化道系统疾病。进入中伏，

进入中伏

很多人会出现倦怠无力

食欲不振的情况

而通过饮食来养生调理深受大众青睐

了解伏天饮食中的“宜”与“忌”

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（来源：江西发布综合人民网科普、新华视点、CCTV生活圈）

编辑：黄碧辰

责编：陈   姗

审核：杨罗钧